空腹感が辛い!仕事中にやっている私の対処方法

空腹

たまに空腹感が辛いときがあります。気分が悪い、軽い吐き気みたいな。
いつもは、意識することないんですが、2~3ヶ月に1、2回やってきます。
仕事の忙しい中、間食をとる余裕がないときが多く辛さが倍増してしまいます。
そこで、私が行なっている対処法をご紹介したいと思います。

辛い空腹感の対処方法

  • 飴玉を舐める(ノンシュガーじゃない飴玉)
  • ガムを噛む
  • 水を飲む

そこそこ早めの効果があります。
上記のアイテムは、いつもデスクに置いておくようにしています。

あと、軽く運動するなどリラックスできることをやるといいと思います。

因みに私の場合、病院ではなんともない状態です。
心配な方はちゃんと病院で見てもらってくださいね。

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